禁煙のカギは身体感覚？ アメリカ発！脳の配線をいじる禁煙法とは？
なぜあの人は苦しまずに禁煙を成功させたのか?
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「禁煙のカギは身体感覚？ アメリカ発！脳の配線をいじる禁煙法とは？」より要約抜粋
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脳に作用する禁煙法で禁断症状も一瞬！あれ？モヤモヤが消えた！！ Ｔｏｐ | 読者の声 | よくある質問 | 著者の禁煙歴 | お問い合わせ | 特定商表示 禁煙についてこんな事がありませんでしたか？ ●ニコチンは依存性の低い薬物であり、２週間しか体内に残らないはずなのに、２週間を超えた後もなぜか苦しみが続いている。 場合によっては２年経ってもじんわりと吸いたい欲求が続いている。 ●タバコを止めた後、空しさが込み上げてきて、気力が抜けたようになり、仕事にならない。 ニコチンの依存期間の２週間を過ぎても、この空しさがおさまらない。 おかしいとは思いませんか？ 世の中の禁煙本を読んでみると、いかにニコチンが身体に悪いか嫌と言うほど説明してくれます。 また、歯磨きや水を飲むことで苦しみが緩和されることも教えてくれます。 しかし、それだけです。 「あとは、根性で我慢して乗り切ってください。 」 ということなのです。 ただ我慢して時間さえ経てば、いつか禁煙の欲求は無くなると教えています。 でも本当でしょうか？ ２年経っても禁煙の欲求が消えていないのはなぜ？ 空しさや物足りなさが続いて、何かしっくりとこない、わだかまりのようなものがいつまでも続くの？ そうなのです。 我慢して時間だけで解決しようとするこれまでの禁煙法は、脳科学から見ると、ほとんど何の命令もプログラムもなく、ある日突然タバコを断たれた状態なのです。 それはトンデモない片手落ち。 お別れを言わずに恋人と生き別れたように、わだかまりと解消されない感情が残ったまま、いつまでもあなたを支配し続けるのです。 では、禁煙の命令を正しく脳と心へ伝えるとはどういう技法なのでしょうか？ その原理の、ほんの１部をご説明しますと、 まず人間の脳は３つの層からなっており、それぞれに扱う情報が異なってます。 １ 知性の脳、（いわゆる右脳と左脳） ２ 感情や情動を扱う脳、（旧哺乳類型の脳） ３ 身体感覚や欲求を扱う脳、（爬虫類型の脳） これらの三層が相互に作用しているのが人間の脳です。 図にすると以下のようになります。 しかし、人は禁煙をしようとする場合、「健康に悪いからダメ。 」という自己説得、つまり知性によるメッセージしか与えません。 つまり左上の左脳部分にしか命令できていないわけです。 もう少し親切な禁煙法では、催眠法やＮＬＰ（神経言語プログラミング）などを紹介して、右脳のイメージに効果的に命令を与えようとします。 これはこれで非常に効果的ですので、私の禁煙法でもかなり紙面を割いて、この方法を説明しています。 しかし、それだけでは足りないのです。 下の図のように、左脳と右脳に命令を出して教育できたとしても、脳全体の半分に過ぎません。 そのために知性の脳である右脳と左脳は説得できても、残りの２つの層が抵抗を起こすのです。 この種の問題は、登校拒否児のカウンセリングによく現れます。 学校に行った方が良いという、先生や両親の説得を心底納得して、自分では学校に行こうと思っていながらも、朝になって実際に学校に行こうとすると、腹痛や頭痛が起こり、鬱と悲しみの感情が噴出して自分ではどうしてもコントロールできなくなるのです。 いわゆる頭では分かっていても、体と心が言うことをきかない状態です。 これは、感情の脳である旧哺乳類型の脳が、その言語である感情を使って、鬱と悲しみというメッセージを発しているためです。 更にもう１つ下の層である爬虫類型の脳が、その言語である身体．．．．．．．．．．つづく。 |
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LDR Full Feed 0.0.16 - 枕を欹てて聴く
やっと忙しくなくなったので。 LDR Full Feed ? Userscripts.org Widgetのクリック監視をaddEventListenerに変更 id:brazilさん、id:malaさん、id:miya2000さんありがとうございました。 onclickではなく、addEventListenerで監視するようになりました。
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週刊 ニュース 白書は 経済 に強くなりつつ猫に癒される志向の 番組 ですね。 今回のマーゴたんは比較的大人しくて、テーブルの下で顔を洗ったり箱座りしたりしてて和みました。
Ajaxian ?? Firebug 1.2 beta for Firefox 3 RC 1
Firebug 1.2 beta is in the wild. The latest beta of the bug your FF3RC will love features: Enablement UI Disable always: when the Firebug UI is not active on any page, the debugger is disabled (minima続きはこちら 設定テーマ Firefox 関連
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